Este 05 de abril inicia el horario de verano, donde se adelanta una hora el reloj, pero una de las interrogantes más comunes es si este cambio afecta al sueño.
El reloj biológico interpreta este este ajuste como despertarse una hora antes de lo habitual, se podría comparar con lo que cuando se viaja en avión a un país con un huso horario diferente.
Este cambio no es un riesgo para la salud, sólo es cuestión de adaptarse al nuevo ritmo.
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